Estas son las bebidas que más tiñen los dientes.

‍1. Café

El clásico. Muy consumido y muy pigmentado.

Contiene taninos, que se adhieren con facilidad al esmalte y lo oscurecen. Si tomas varios al día… tus dientes lo notarán.

2. Té negro (y algunos tés rojos o verdes)

Aunque parezcan más suaves, algunos tipos de té tienen incluso más taninos que el café.

Especialmente los oscuros, como el inglés breakfast o el earl grey.

3. Vino tinto

El vino tinto tiene alto contenido en taninos y pigmentos naturales. Además, su acidez puede desgastar ligeramente el esmalte, facilitando que se tiña.

4. Refrescos de cola

Aparte del azúcar, tienen colorantes artificiales muy potentes que penetran en el esmalte. Además, su pH bajo favorece la erosión dental.

5. Zumos de frutas oscuras (arándanos, uvas, granada)

Aunque sean naturales y saludables, contienen pigmentos muy fuertes. Si los consumes a diario, también pueden causar manchas.

6. Bebidas isotónicas o energéticas

Algunas tienen colorantes artificiales, y su acidez favorece el desgaste del esmalte. Si además llevas ortodoncia o has hecho un blanqueamiento… ojo.

¿Y si llevo ortodoncia o me he hecho un blanqueamiento?

Si llevas brackets o has hecho un blanqueamiento dental, debes tener aún más cuidado.

Los dientes están más sensibles y expuestos a la pigmentación, y en el caso de los brackets, las manchas pueden aparecer alrededor del adhesivo, quedando zonas de distinto color cuando se retiran.

¿Qué puedo hacer para evitarlas?

• Reducir el consumo de estas bebidas o tomar sorbos con pajita (si es posible)
• Enjuagarte con agua después de tomarlas
• Cepillarte bien (¡y no saltarte la limpieza profesional en la clínica!)
• Si fumas, recuerda que el tabaco potencia aún más las tinciones

En resumen:

No se trata de dejar de tomar café o vino para siempre. Pero sí de saber cómo afectan a tu sonrisa y tomar decisiones más conscientes.

Y si las manchas ya han aparecido, no te preocupes: en Branz te ayudamos a eliminarlas con una limpieza profesional o, si lo necesitas, con un blanqueamiento adaptado a ti.

Porque una sonrisa limpia y brillante… se nota más de lo que crees.

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